Herken de risico's en voorkom gokproblemen
Vaak als we denken aan de schade die mensen kunnen ondervinden van gokken, richten we ons op de financiële verliezen of relatieproblemen. Maar de risico’s die gokken met zich mee kan brengen, kunnen alle gebieden van ons leven beinvloeden, en dus ook je mentale en fysieke gezondheid. Door dit in gedachten te houden, en te weten wat de effecten van gokken kunnen zijn, kun je zelf meer en bewustere keuzes maken over gokken.
Risico's
Het kan moeilijk zijn om te weten of je worstelt met gokken, omdat het soms moeilijk is om de fysieke effecten van te veel gokken te zien. Schade door gokken is meer dan financieel verlies, het namelijk ook van invloed zijn op hoe je je voelt, over jezelf, maar ook over anderen en over relaties, werk en je sociale leven.
Door de signalen te herkennen van wanneer gokken problematisch wordt, kun je ervoor zorgen dat gokproblemen en gokverslaving zo veel mogelijk kunt voorkomen.
Signalen herkennen
Steeds meer geld uitgeven aan gokken dan je je kunt veroorloven
Steeds vaker en meer tijd besteden aan gokken
Gokken verbergen voor de mensen om je heen, en/of erover liegen
Moeite hebben om jezelf te beheersen of te stoppen met gokken
Ruzie met familie of vrienden over geld en gokken
Interesse verliezen in gebruikelijke activiteiten zoals tijd doorbrengen met vrienden of familie
Alleen maar denken aan gokken of praten over gokken
Verliezen najagen of gokken gebruiken om uit de financiële problemen te komen
Gokken totdat al je geld op is
Geld lenen, bezittingen verkopen of rekeningen vermijden om te betalen voor gokken
Gokken met grotere bedragen of voor een langere tijd
Verwaarlozing van werk, school, gezin, persoonlijke behoeften of verantwoordelijkheden
Je angstig, bezorgd, schuldig, depressief of prikkelbaar voelen.
Bijvoorbeeld dat iemand door geldproblemen in een isolement raakt en zichzelf gaat verwaarlozen. Het is lastig om dan weer contact te zoeken met de buitenwereld, vooral omdat er dan ook vaak sprake is van schaamte. Dus blijft het een geheim. Je gevoelens van eenzaamheid en somberheid wil je dan weer vermijden door te gokken, waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt.
Afleiding
Zorg dat je de signalen bij jezelf herkent en dat je iets anders hebt om jezelf bijvoorbeeld af te leiden, zeker op momenten dat de drang voelt om te gokken. Wil je weten wat je kunt doen als je drang voelt om te gokken?
Bekijk hier 9 tips die je kunnen helpen om de controle te houden.
